Выбираем подушку правильно

Здоровый сон – не только залог хорошего настроения, но и главный фактор восстановления человеческого организма. Помимо расположения кровати, качества матраца и постельного белья, важнейшими составляющими полноценного отдыха являются одеяла и подушки. Как выбрать подушку для сна, каждый решает сам, однако есть ряд полезных советов, которые помогут вам не растеряться в этом вопросе. Основные моменты, на которых стоит остановиться при выборе:

  • размеры и форма;
  • уровень жесткости;
  • тип наполнителя;
  • качество чехлов и наволочек.

Подушка для сна оптимального размера

Относительно того, как выбрать подушку нужного размера, мнения расходятся, кто-то предпочитает спартанский сон, а кому-то хочется погрузиться в большое мягкое облако и утонуть в нем. Врачи советуют подбирать изделие с высотой, приближающейся к ширине вашего плеча, в этом случае не будет искривляться позвоночник и болеть шея после сна.

Пуховые подушки

Размеры подушек имеют стандарты среди производителей, наиболее популярный — 50 х 70, хотя возможны и квадратные модели. Предпочтения разные, но, задумываясь о том, какую подушку выбрать, не забывайте, что вам придется одевать ее в наволочку, а на рынке белья превалируют европейские прямоугольные формы.

Уровень жесткости напрямую взаимосвязан с типом наполнителя. Все большим спросом пользуются синтетические в противовес натуральным. Нельзя сказать однозначно, какие из них лучше, и те, и другие имеют свои достоинства и недостатки, расставьте свои приоритеты.

Особенности натуральных наполнителей

Классические натуральные наполнители – пух, перо, конский волос, верблюжья шерсть, натуральный латекс, бамбуковое волокно. Задаваясь вопросом, как правильно выбрать подушку с натуральным компонентом, обратите внимание на его главные достоинства:

  • гигроскопичность;
  • воздухопроницаемость;
  • комфортность;
  • упругость и мягкость.

белые подушки

Жесткость зависит от количества наполнителя, чем его больше, тем тверже изделие. Более жесткие модели предпочтительнее для тех, кому важно зафиксировать положение шеи и спины, чтобы избежать искривлений.

Недостатками всех натуральных наполнителей являются:

  • аллергенность, в связи с возможностью образования микроорганизмов и клещей, что особо противопоказано астматикам;
  • необходимость регулярной сушки и химической чистки, хотя бы один раз в год;
  • недолговечность, требуют замены каждые 4-5 лет;
  • высокая стоимость.

Свойства синтетических наполнителей

Если вы остановились на синтетических наполнителях, разрешить вопрос, какую подушку выбрать для сна, вам поможет знание их плюсов и минусов. Такие изделия имеют сравнительно невысокую стоимость и более длительный срок службы, самые известные из искусственных компонентов:

  1. Синтепон, популярный и дешевый, не вызывает аллергических реакций, легко стирается, не теряя формы.
  2. Холлофайбер является заменителем пуха и пера, нетоксичен, не воспламеняем.
  3. Подушки с рисунком

  4. Силикон наиболее упруг и лучше других восстанавливает форму.
  5. Комфорель состоит из пушистых шариков, которые гипоаллергенны и воздухопроницаемы.

Недостатки включают в себя худшую воздухопроницаемость, по сравнению с натуральными волокнами, и способность электризоваться, хотя помехи эти легко устранимы после стирки. Добиться определенной жесткости в этом случае сложнее, так как синтетические материалы более упруги и легко настраиваются на форму вашего тела.

На заметку…

При анализе, какую подушку выбрать, не забывайте о качестве чехлов и наволочек, Чехлы должны легко сниматься, оптимальный вариант – присутствие «молнии». Наволочки практичней и полезней из натуральных тканей, цветовая гамма подбирается по личным вкусам.
И помните – от здорового и спокойного сна зависит ваше настроение и желание совершать добрые поступки.